ЗДОРОВЬЕ

Все о пользе витамина C для организма

Все о пользе витамина C для организма

Аскорбка, являющаяся известным всем витамином C, представляет собой обязательное вещество для поддержания здоровья и красоты организма. С ее помощью можно не только замедлить процессы старения или противостоять простудным заболеваниям, но и не допустить развитие рака.

Основная польза витамина C для здоровья

> Увеличивает продолжительность жизни

Согласно исследованиям, люди, употребляющие витамин C, включив в свой рацион овощи и фрукты, живут примерно на 6 лет больше тех, кто не получает достаточное количество аскорбинки.

> Препятствует возникновению рака

фирменный стиль организации

Аскорбиновая кислота является одним из эффективных и натуральных средств профилактики раковых заболеваний. Это объясняется антиоксидантными свойствами, которые защищают наше ДНК и клетки от различных повреждений или мутаций. Аскорбиновая кислота укрепляет иммуннунитет, делая ее способной противостоять раковым новообразованиям. Витамин C не может уничтожать раковые клетки. Но он воспитывает здоровую и крепкую иммунную систему, которая может бороться с раком.

> Укрепляет кости

Известно, что для предотвращения развития остеопороза нужно включить в свой рацион молоко, за счет которого организм будет получать требуемую ему норму кальция. Но употребляя достаточное количество аскорбинки, можно избежать проблемы хрупкости костей. Так, у женщин, употреблявших витаминный добавки с аскорбиновой кислотой, плотность костей была значительно выше, чем у кого наблюдался дефицит витамина в организме.

> Улучшает зрение

Аскорбиновая кислота – прекрасное средство профилактики возникновения катаракты, поскольку увеличивает приток крови к глазу. Это объясняется антиоксидантными свойствами. Эксперты утверждают, что для поддержания здоровья наших глаз требуется много витамина C. Он борется со свободными радикалами, образуемыми в результате воздействия на глаза солнечного света.

> Не допускает возникновение сердечнососудистых заболеваний и инсульта

Аскорбиновая кислота помогает предотвратить возникновение заболеваний сердца и инсульта. Согласно исследованиям было обнаружено, что у людей, перенесших инсульт или инфаркт, уровень витамина C в организме ниже требуемого. Аскорбиновая кислота предотвращает возникновение бляшек на стенках сосудов, улучшает давление и поддерживает стабильный уровень холестерина в крови.

Источник - izkis.su