ЗДОРОВЬЕ

Чем шоколад полезен организму женщины?

Чем шоколад полезен организму женщины?

Практически каждая женщина следит за своей фигурой и старается как-то себя ограничивать. Но иногда так хочется сладенького. Особенно женщины бессильны перед шоколадками. Стоит ли ругать себя за такое удовольствие? Специалисты уверяют, что нет. Чем же шоколад полезен организму женщины? И всякий ли шоколад можно кушать женщине, следящей за фигурой? Давайте в этом разберемся.

Шоколад бывает молочным, белым и черным горьким. И самым полезным считается горький. В таком сорте шоколада содержится большее количество какао. И не каждой он по вкусу. Он горький, а хочется кушать сладенькое. Намного приятней скушать белый или молочный шоколад.

Каждый производитель готовит свой шоколад по разным собственным рецептам. И все зависит от ингредиентов. Доля какао в горьком шоколаде составляет обычно семьдесят два процента. В таком шоколаде нет вкуса начинки. А молочный шоколад содержит много сахара и мало какао. От этого его калорийность зашкаливает.

Горький шоколад приносит пользу организму человека, особенно женщине. Но им, как и любым другим видом вкусностей, нельзя злоупотреблять. В ином случае килограммы будут не сжигаться, а прибавляться. Самая безобидная порция для женщины в день – это четвертая часть всей плитки. И какую же пользу может принести эта порция шоколада?

- В первую очередь горький шоколад способен улучшить настроение. Если работа напряженная и постоянно беспокоит стресс, то заведите себе привычку кушать горький шоколад. Он способствует снижению уровня гормона кортизола в организме. А если нужно выйти из депрессивного состояния, то это самое верное средство.

- Горький шоколад способствует нормализации уровня сахара в крови. Это снижает риск развития такого опасного заболевания, как сахарный диабет. В нем содержатся флавоноиды, которые улучшают кровообращение. А это снижает риск развития варикоза и тромбов.

- Облегчает состояние шоколадка в предменструальный период. Кусочек шоколадки сделает женщину счастливой. К тому же избавит от болезненных ощущений.

- Горький шоколад способен нормализовать артериальное давление. Также он снижает уровень вредного холестерина и препятствует развитию болезней сердечнососудистой системы. Особенно хорошо для женщин с лишним весом.

- В шоколаде содержится кальций, который способствует укреплению костей. Полезен шоколад и для зубов, так как в нем содержится фтор.

- Шоколад нужно кушать людям, которые заняты умственным трудом. Он способствует нормальной работе мозга.

- Горький шоколад рекомендуют кушать при ангине. В нем содержатся вещества, которые немного облегчают боль и убивают микробы.

- В шоколаде содержится магний. И благодаря этому нормализуется обмен веществ и улучшается работа органов пищеварения.

- А еще шоколад богат антиоксидантами, которые способствуют омоложению организма. Благодаря горькому шоколаду женщина будет долго оставаться молодой и красивой.

Как видите, шоколад приносит много пользы. Нужно лишь только придерживаться четкой нормы и не переедать. И если хочется сладенького, то можно скушать кусочек горького шоколада без угрызений совести.

Источник - izkis.su